 |
| সেক্স করা একটি বড় পদক্ষেপ। এজন্যই আপনার প্রথমবারের জন্য প্রস্তুত হওয়া দরকারী। |
আপনি যদি প্রথমবার সেক্স করার কথা ভাবছেন, আপনি হয়তো উত্তেজিত, ভীত বা নার্ভাস বোধ করছেন। হয়তো আপনি এই সব কিছু অনুভব করছেন। এটা পুরোপুরি স্বাভাবিক। আপনি প্রস্তুত হওয়ার আগে বা আপনার যৌন সঙ্গীর সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ না করার আগে এটিতে ছুটে যাওয়া আপনাকে পরে অস্বস্তি বোধ করতে পারে।
এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনার প্রথম সময়কে আরামদায়ক এবং নিরাপদ করতে সাহায্য করতে পারে।
এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনার প্রথম সময়কে আরামদায়ক এবং নিরাপদ করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার বিশ্বাসের সাথে কথা বলুন
একজন পরামর্শদাতার কাজ হল সমর্থন করা এবং শোনা, আপনার সিদ্ধান্ত বা প্রশ্নের বিচার করা নয়। যদি আপনার পরিবারের সদস্য বা বন্ধু না থাকে যার সাথে আপনি যৌন সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, একজন পরামর্শদাতা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। কারো সাথে সেক্সের জন্য প্রস্তুত অনুভূতির অভিজ্ঞতা এবং প্রথমবার সেক্স করার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলা দরকারী হতে পারে - কারণ তারা আপনার মতো একই অনুভূতি অনুভব করতে পারে
নিরাপদ যৌন চর্চা বুঝুন
বিবেচনা করার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল
এই তথ্য আপনাকে STIs বা অনিচ্ছাকৃত গর্ভাবস্থা থেকে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করতে পারে। নিরাপদ যৌন অনুশীলন দেখায় যে আপনি কেবল অন্য ব্যক্তির প্রতিই সম্মান রাখেন না, নিজের প্রতিও।
বাধা সুরক্ষা ব্যবহার করা, যেমন কনডম, ডায়াফ্রাম এবং ডেন্টাল ড্যাম নিরাপদ যৌন পদ্ধতি যা বেশিরভাগ এসটিআই এর ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন। এজন্য প্রথমে একজন স্বাস্থ্য পেশাজীবীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একজন জিপি, নার্স বা কাউন্সেলর।
সম্মতি এবং নিরাপত্তা সবকিছু
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যৌনমিলনের জন্য প্রস্তুত, তাহলে আপনার এটা নিশ্চিত হওয়া উচিত কারণ আপনি এটি করতে চান এবং নয় কারণ আপনি এতে চাপ অনুভব করছেন। এমন কিছু না করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি অস্বস্তিকর, কারণ অন্য ব্যক্তি চায়, অথবা আপনার বন্ধুরা এটা করছে। এটা আপনার শরীর এবং আপনার সিদ্ধান্ত।
আপনারও চিন্তা করা উচিত যদি অন্য ব্যক্তি যৌনতার জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে প্রস্তুত থাকে। স্পষ্ট সম্মতি একটি আবশ্যক, তাই আপনি জিজ্ঞাসা করা উচিত তারা কি ঘটছে সঙ্গে ঠিক আছে কিনা। এমনকি যদি এটি অস্বস্তিকর মনে হয় তবে এটি নিশ্চিত করার জন্য চেক ইন করা ভাল। কি ভাল লাগছে বা কি নেই তা জিজ্ঞাসা করা সেক্সি হতে পারে। অন্য ব্যক্তির সাথে খোলা যোগাযোগ থাকা সত্যিই অভিজ্ঞতাকে আরও ভাল করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনাকে অবশ্যই আপনার রাজ্যে সম্মতির আইনি বয়স সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। সম্মতির বৈধ বয়সের অধীন কারো সাথে যৌন সম্পর্ক করলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে, এমনকি যদি তারা স্পষ্টভাবে বলে থাকে যে তারা এর সাথে ঠিক আছে। আপনি ৯৯৯ বাংলাদেশ থেকে আরও তথ্য জানতে পারেন ।
প্রস্তুত না হওয়া ঠিক আছে - কথা বলুন কি ঘটছে তাতে তারা আরামদায়ক কিনা তা দেখার জন্য আপনার যৌন সঙ্গীর শারীরিক ভাষা পড়ার চেষ্টা করুন। শুধু কারণ তারা হয়তো এটাকে ঠিক বলেছে, তারা হয়তো ঠিক মনে করছে না। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তারা অস্বস্তিকর বলে মনে হচ্ছে, ধীর হয়ে যান এবং পরীক্ষা করুন যে তারা এখনও নিজেদের উপভোগ করছে কিনা।
আপনি যদি যৌন চিন্তাভাবনা করা বা সেক্স করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার ব্যাপারে নার্ভাস বোধ করেন, তাহলে আপনি আপনার বিশ্বাসের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন। এটি একজন পরামর্শদাতা, ভাইবোন বা পিতা -মাতা, শিক্ষক বা এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে পারে যিনি আগে যৌন সম্পর্ক করেছিলেন।
একজন পরামর্শদাতার কাজ হল সমর্থন করা এবং শোনা, আপনার সিদ্ধান্ত বা প্রশ্নের বিচার করা নয়। যদি আপনার পরিবারের সদস্য বা বন্ধু না থাকে যার সাথে আপনি যৌন সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, একজন পরামর্শদাতা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। কারো সাথে সেক্সের জন্য প্রস্তুত অনুভূতির অভিজ্ঞতা এবং প্রথমবার সেক্স করার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলা দরকারী হতে পারে - কারণ তারা আপনার মতো একই অনুভূতি অনুভব করতে পারে
নিরাপদ যৌন চর্চা বুঝুন
বিবেচনা করার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল
যৌন স্বাস্থ্য এবং নিরাপদ যৌন অভ্যাস। আপনি যদি আপনার সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে কথা বলেন, তাহলে তারা আপনাকে কিভাবে যৌনভাবে সুস্থ থাকা যায় এবং আপনার প্রথম সময়কে আরো উপভোগ্য করে তোলে সে সম্পর্কে তথ্য দিতে পারে।
এই তথ্য আপনাকে STIs বা অনিচ্ছাকৃত গর্ভাবস্থা থেকে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করতে পারে। নিরাপদ যৌন অনুশীলন দেখায় যে আপনি কেবল অন্য ব্যক্তির প্রতিই সম্মান রাখেন না, নিজের প্রতিও।
বাধা সুরক্ষা ব্যবহার করা, যেমন কনডম, ডায়াফ্রাম এবং ডেন্টাল ড্যাম নিরাপদ যৌন পদ্ধতি যা বেশিরভাগ এসটিআই এর ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন। এজন্য প্রথমে একজন স্বাস্থ্য পেশাজীবীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একজন জিপি, নার্স বা কাউন্সেলর।
সম্মতি এবং নিরাপত্তা সবকিছু
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যৌনমিলনের জন্য প্রস্তুত, তাহলে আপনার এটা নিশ্চিত হওয়া উচিত কারণ আপনি এটি করতে চান এবং নয় কারণ আপনি এতে চাপ অনুভব করছেন। এমন কিছু না করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি অস্বস্তিকর, কারণ অন্য ব্যক্তি চায়, অথবা আপনার বন্ধুরা এটা করছে। এটা আপনার শরীর এবং আপনার সিদ্ধান্ত।
আপনারও চিন্তা করা উচিত যদি অন্য ব্যক্তি যৌনতার জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে প্রস্তুত থাকে। স্পষ্ট সম্মতি একটি আবশ্যক, তাই আপনি জিজ্ঞাসা করা উচিত তারা কি ঘটছে সঙ্গে ঠিক আছে কিনা। এমনকি যদি এটি অস্বস্তিকর মনে হয় তবে এটি নিশ্চিত করার জন্য চেক ইন করা ভাল। কি ভাল লাগছে বা কি নেই তা জিজ্ঞাসা করা সেক্সি হতে পারে। অন্য ব্যক্তির সাথে খোলা যোগাযোগ থাকা সত্যিই অভিজ্ঞতাকে আরও ভাল করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনাকে অবশ্যই আপনার রাজ্যে সম্মতির আইনি বয়স সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। সম্মতির বৈধ বয়সের অধীন কারো সাথে যৌন সম্পর্ক করলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে, এমনকি যদি তারা স্পষ্টভাবে বলে থাকে যে তারা এর সাথে ঠিক আছে। আপনি ৯৯৯ বাংলাদেশ থেকে আরও তথ্য জানতে পারেন ।
প্রস্তুত না হওয়া ঠিক আছে - কথা বলুন কি ঘটছে তাতে তারা আরামদায়ক কিনা তা দেখার জন্য আপনার যৌন সঙ্গীর শারীরিক ভাষা পড়ার চেষ্টা করুন। শুধু কারণ তারা হয়তো এটাকে ঠিক বলেছে, তারা হয়তো ঠিক মনে করছে না। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তারা অস্বস্তিকর বলে মনে হচ্ছে, ধীর হয়ে যান এবং পরীক্ষা করুন যে তারা এখনও নিজেদের উপভোগ করছে কিনা।
অন্যদিকে, যদি জিনিসগুলি মনে হয় যে তারা আপনার জন্য খুব দ্রুত যাচ্ছে, তাহলে অন্য ব্যক্তিকে ধীর করতে বা পরিবর্তে অন্য কিছু করতে বলা ঠিক আছে। এটি ঘটার সময় বা আপনি শুরু করার ঠিক আগে আপনি কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। এটা বলা ঠিক যে আপনি থামতে চান বা আপনার মন পরিবর্তন করতে চান।
অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধের প্রভাব যৌনতার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আরেকটি বিষয় হল
অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধের প্রভাব যৌনতার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আরেকটি বিষয় হল
আপনি বা অন্য ব্যক্তি কতটা নেশাগ্রস্ত সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার প্রস্তুত হওয়ার জন্য অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার করতে হবে, তাহলে সম্ভবত এটি সঠিক সময় নয়। পদার্থ একজন ব্যক্তির সম্মতি দেওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ঝুঁকিপূর্ণ কিছু করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, যেমন সুরক্ষা ব্যবহার না করা। আপনি যদি সম্মতি দিতে অক্ষম কারো সাথে কোন যৌন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হন তবে তা যৌন নির্যাতন বা ধর্ষণ।